Tankotanssi + contortionworkshop 15.11

Nitskun tankotanssiworkshop 15.11.2020

klo 12-13:30 TANKOTANSSI JATKO

Tämä sopii sinulle, joka haluat ottaa haltuun siisteimmät notkeus- ja voimaliikkeet. Tunnilla tehdään pätkiä kisakoreografiastani, ja lattia-akrobatialiikkeistäni. Tule mukaan, jos olet valmis testaamaan minun bravuureitani. Keskitymme tunnilla myös eläytymiseen, ja käsilläseisontaan tangon kanssa. Tuntia muokataan osallistujien mukaan, joten tänne lähtövaatimuksena on se, että olet ollut harrastuksen parissa parista vuodesta eteenpäin. Jokaisesta liikkeestä on helpompi ja edistyneempi variaatio. HINTA 35e

klo 13:45-14:45 LIIKKUVUUS/CONTORTION

Tämän tunnin aikana käydään läpi mun parhaat liikkuvuusvinkit, ja harjoitteet. Miten on mahdollista tehdä spagaatti, tai kenties viedä liikkuvuus spagaatista yli? Tämän workshopin jälkeen tiedät miten viedä liikkuvuutta tavoitteellisesti eteenpäin, turvallisesti ja fiksusti. Tekniikat:

AIS venytykset

Kuormitetut venytykset

Aktiiviset venytykset

Staattiset venytykset

Isometriset venytykset

Tiesitkö muuten, että liikkuvuus vaikuttaa isosti taitojen oppimiseen, sekä voiman tuottoon?

Mikäli sulla haaveena esimerkiksi käsilläseisonta, liikkuvuus tulee sen kanssa käsi kädessä. Tänne ei ole lähtövaatimuksia, ja kaikki harjoitteet voi tehdä liikkuvuuden tasosta riippumatta. Oma liikkuvuusosaamiseni tulee intohimoisesta perehtymisestä aiheeseen, sekä oman tanssitaustan, ja kilpaurheilun pohjalta. Liikkuvuus on yksi päälajeistani, ja olenkin alkanut keskittymään enemmän kontortionismiin, joka on avannut näkemystä liikkuvuuden maksimoimisesta entisestään. Hinta 29€

Sisältää tunnin opetuksen+ treeniohjeet kotiin.

Ilmoittaudu mukaan/ kysy lisää info@nitsku.fi

workshopit yhteishintaan 55€.

PAIKKOJA rajoitetusti, varaathan itsellesi workshopin pian! Pian nähdään Kouvola!!

Nitsku.fi